Comment gérer la comparaison de soi par rapport aux autres dans la vie

La comparaison. C'est quelque chose que tout le monde fait: nous nous comparons toujours avec les autres. J'ai eu une expérience significative avec la comparaison car j'ai dû lutter contre un trouble alimentaire pendant quelques années et j'essaye encore d'établir une relation saine avec la nourriture : même si mon poids est maintenant sain, mon esprit n'est pas complètement rétabli.

Quand je luttais contre mon trouble alimentaire, j'ai pensé que je devais être mince pour que les autres m'aiment. Quand je marchais dans la rue, j'ai toujours jugé les autres et j'ai toujours comparé mon apparence physique avec celle des autres. J'étais une danseuse et mon professeur de danse a remarqué que j'étais en mauvaise santé et elle m'a dit qu'elle s'inquiétait pour moi et que je pouvais toujours faire une pause et qu'elle serait toujours là pour moi. A cette époque, je me disputais aussi avec ma mère, car elle voulait que je mange correctement mais je refusais de faire cela.

Après une longue période au cours de laquelle j’ai travaillé sur mon rétablissement, j’ai décidé de partager quelques leçons que j'ai apprises et qui j’espère pourraient aider beaucoup de personnes ayant un problème similaire au mien :

1. Il y a des personnes dans ta vie qui t'aiment pour qui tu es.

Tu dois être entouré de personnes qui te soutiennent et qui t'aiment. C'est dur mais tu devrais d'abord lâcher les personnes qui ne te respectent pas pour te sentir mieux.

2. Choisis une vie saine pour être heureux.

Je suis plus heureuse quand je mange les choses que je veux (mais avec modération) et quand je fais de l'exercice quand j’en ai envie et que je suis en forme Tu ne veux pas t’épuiser (et c'est ce que j'ai fait).

3. Parle à quelqu'un quand tu en as besoin.

A cette période, j'ai aussi parlé à une amie. Elle m'a beaucoup aidée.

4. Tu brilles quand tu es heureux.

S'il te plaît, prends-soin de toi. Si tu veux accomplir tes rêves, tu dois être en bonne santé.

Souviens-toi que la vie est bien PLUS que ce que tu vois sur des réseaux sociaux et qu'une personne a beaucoup d'autres qualités que son apparence physique. Mes amis et ma famille m’apprécient telle que je suis parce que je suis Chloe, une personne unique avec une identité propre.

La vie est à propos de l’équilibre des choses. On doit faire des choses qui nous rendent heureux, et avec la nourriture, on peut passer des moments amusants avec nos amis et se sentir heureux quand on mange un nouveau repas!

Tu ne veux pas t’exercer seulement pour l’apparence physique: l’exercice physique va devenir un fardeau si tu penses que c’est une obligation. Tu veux t’exercer pour toi-même. Maintenant, je m’exerce pour ma santé et je ne m’exerce pas les jours où je suis fatiguée. De plus, j’ai commencé à courir, et c’est une de mes activités préférées à faire! Maintenant, je suis contente quand je fais de l’exercice, et pas malheureuse.

Voici quelques citations que j’aime et qui m’aident à rester sur le bon chemin:

“I’m pretty comfortable with my body. I’m imperfect. The imperfections are there. People are going to see them, but I take the view you only live once.”

-Kate Hudson

“Beauty begins the moment you decide to be yourself”

- Coco Chanel

“Nothing can dim the light that shines from within”

- Maya Angelou

“How you love yourself is how you teach others to love you”

- Rupi Karr

J'espère que mon expérience personnelle avec la comparaison pourra t’aider à comprendre ce problème que beaucoup de personnes ont et t’aider à trouver des solutions si tu le rencontres toi-même ou un de tes amis.